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  • 片瀬 留衣2026-09-13 20:41
    ファスティング6日目（9/11）延長することになりました☆

    ファスティング6日目（9/11）延長することになりました☆

    こんばんは！
    今日も頭の中で
    どら焼きを食べている妄想をし続けている
    どら留衣です(*ﾟ▽ﾟ*)

    突然ですが..！
    ファスティング（断食）を9/15（火）まで継続することになりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
    どうせまた太るから
    腸内環境も心の環境も
    汚お物を排出したら？
    と、ごもっともなご意見をいただきましたので
    頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
    期間は合計で10日間ですっ♪

    6日目にはもうほとんど体は空腹感を感じなくなっておりまして、酵素ドリンクとお塩だけで生きていけるんじゃないか！？と思い始めておりますwʅ（◞‿◟）ʃ

    本来であれば準備期間を長くしないとあまり良くなかったのですが、回復期間を長めにするので問題はないそうです(๑˃̵ᴗ˂̵)
    しっかりと指導のもと行ってまいります♡


    あぁ〜！
    はやくどら焼きが食べたいな〜！

  • 河愛 居世菜2026-09-13 18:53
    居世菜のお食事記録55日目

    居世菜のお食事記録55日目

    こんばんはっ居世菜です♡



    9月11日（金）
    居世菜のお食事記録55日目ですっ🍽️♡

    この日は中華料理屋さんへ✨

    天津飯/ラーメン/餃子/唐揚げ！！！
    をいただきましたっ🥟♡

    これだけ並ぶと、かなりこってりしているのかなぁと
    思っていたのですが……

    実際に見てみると...ものすごくヘルシーそうな見た目！！
    想像していたよりもあっさりすぎでビックリです♡

    それぞれの味付けも重たさがなく、
    最後まで美味しくいただくことができましたっ(´︶`)♡

    中華料理はしっかり濃い味という印象があったので、
    今回のお食事でまたひとつ新しい発見に✨

    天津飯もラーメンも餃子も唐揚げは１つw
    それ以外は綺麗に完食ですっ♡

    ということで、この日のお食事はこちらです！



    エネルギー 1295kcal
    タンパク質 64.5g
    脂質 46.9g
    糖質 164.9g

    ごちそうさまでしたっ(´︶`)♡

  • 片瀬 留衣2026-09-13 15:04
    ♪♪44日目(8/28)留衣のお食事記録♪♪

    ♪♪44日目(8/28)留衣のお食事記録♪♪

    こんにちは！留衣です‎^_-☆

    ダイエットが終わったらやってみたいことを山のように考えている留衣ですが、、(￣▽￣;)
    まずは…やっぱりどら焼きが食べたい♡

    44日目のお食事記録はこんな感じになりました(っ`ᵕ´c)
    総カロリー：1155Kcal
    たんぱく質：88g
    脂質：39g
    炭水化物：127g




    この日は朝から安定のバナナで始まり、お昼には火鍋を頂きました(*/ω＼*)

    なぜこんなに辛いものは美味しいのだろぉ〜♡(✽︎´ཫ`✽︎)
    レンコン/タコ/イカ/じゃがいも♡留衣は芋っ子♡沢山の野菜が入っていて、食べていて進む進む…！

    な・の・に！！

    ヘルシィ..,,♡
    これからはお鍋がより美味しく感じる季節になってくるので、沢山火鍋を食べたいですΨ( 'ω'* )
    ぜったいに…！食べます♡

    夜には贈り物の黄桃とシャインマスカットをデザートに頂きましたっ！！
    ご馳走様でした(*´`)
    美味しかったです！

    本当に贅沢な毎日を過ごしてるなぁとお食事記録を見返す度に感じております(◍︎´꒳`◍︎)

  • 河愛 居世菜2026-09-13 14:42
    ネイル

    ネイル

    こんにちはっ、居世菜です♡

    先日ネイルを新しくした時に、ふと自分の好みが変わってきたことに気がつきました💅♡

    今回はパーツを何もつけず、自爪に近いワンカラーを選んだのですが、以前の居世菜ならもう少しデザインのあるものを選んでいた気がします。

    そう考えてみると、最近はネイルだけでなく、
    お洋服や身につけるものもシンプルなデザインを選ぶことが増えました✨

    飾りが多いものより、色や形そのものが綺麗に見えるものに目が留まるようになり、自分でも意外な変化ですっ
    (´︶`)♡

    以前好きだったものが嫌いになったわけではなく、
    素敵だと思えるものの幅が広がったのかもしれません。

    これからまた好みがどう変わっていくのかも、
    自分の中で密かに楽しみにしておりますっ♡

  • 本庄 香里奈2026-09-13 14:07
    お願いします

    お願いします

    こんにちは！！

    もうお気づきの方も
    いらっしゃるかもしれませんが、
    先日ヘブン様の総選挙のお写真と、
    ホームページのパネルに掲載するお写真を
    撮影していただきました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


    衣装を決め、ヘアメイクを整えるところから
    始まり、いざ撮影となると、
    同じポーズでも角度や表情を少し変えるだけで
    すごく見え方が変わり難しいぃ〜けど、
    いい写真撮れると嬉しいぃ🤭💕💕


    撮っていただいてる最中は真剣なのに、
    合間では笑ったり♡

    撮影途中の動画オーナーさんに
    撮っていただいたので載せさでいただきます🫢笑


    ただいまミスヘブンのチケット獲得期間となっております m(__)m♡

    ゲットしてくださいましたでしょうか？^ ^

    獲得方法の画像も貼らせていただきますので、お時間あれば目を通していただけると嬉しいですっ(*´∀｀*)





    総選挙しっかり頑張るので
    応援して頂けると幸いですっ(´∀｀*)
    よろしくお願い致します🙇‍♀️🎀

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